호두 효능 완벽 정리 호두의 원산지는 중국으로, 미국 캘리포니아에서 가장 많이 생산된다고 합니다. 호두는 가래나무과의 낙엽교목인 호두나무의 열매입니다. 오메가3, 단백질, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 약용과 식용으로 쓰입니다. 호두는 과자, 술안주, 요리 등에 이용되며, 화장품, 향료의 원료로도 활용됩니다. 오늘은 호두 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. -불면증 개선호두는 칼슘과 멜라토닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 때문에 신경을 안정시켜주며 숙면에 도움이 된다고 합니다. -피부건강호두에는 비타민F와 리놀산이 풍부하게 들어있습니다. 때문에 피부질환에 효능이 있고 항산화 작용으로 피부미용에도 도움이 됩니다. -기관지 건강호두는 꾸준히 섭취하면 폐와 기관지의 기능 향상에 도움이 되며, 천식, 기..
비염에 좋은 차 9가지 알아보기 비염이란 재채기, 콧물, 가려움증, 코막힘 중에서 한가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 말합니다. 비염의 원인으로는 알레르기, 비강 구조, 자율신경계의 불균형, 호르몬 이상, 정서 불안 등이 있습니다. 피로, 스트레스, 담배연기, 매연 등의 비염 유발 요소를 피하는 것이 비염 예방에 효과적입니다. 오늘은 비염에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다. -박하차박하차는 기관지염, 코막힘에 효과가 있고, 염증을 완화시키는 효능이 있습니다. -생강차생강차는 통증을 완화하고 신진대사를 촉진시키며 살균작용을 하기 때문에 감기나 비염에 효능이 있다고 합니다. -유근피차유근피는 느릅나무 껍질로, 항균효과가 있고, 염증을 진정시켜 비염 완화에 도움이 된다고 합니다. -치자차치자..
영지버섯효능 9가지 알아보기 영지버섯은 매화나무나 참나무 등 목질이 강한 나무에서 자랍니다. 영지버섯은 주로 차로 달여 마시며, 감초와 같이 달이면 쓴맛이 어느 정도 제거되기 때문에 감초와 궁합이 잘 맞는다고 합니다. 영지버섯은 한방에서 심심을 안정시키고, 기혈을 보충하며, 기침을 진정시키는 효능이 있다고 기록되어 있습니다. 오늘은 영지버섯효능에 대해서 알아보겠습니다. -간 기능 개선영지버섯은 간의 해독을 돕고, 간을 튼튼하게 만들어 주며, 알코올에 지친 간 기능 개선에 효능이 있다고 합니다. -항암 효과영지버섯에는 베타클루칸 성분이 풍부해서 몸의 면역력을 높이고 암세포의 증식을 막는데 효능이 있다고 합니다. 영지버섯의 가노데릭산 성분은 간암 세포의 성장을 억제하는 작용을 합니다.-불면증 개선영지버섯은 ..
자스민차 효능 9가지 알아봐요 자스민은 쌍떡잎식물 용담목 물푸레나무과 영춘화속에 속하는 식물입니다. 자스미은 피부에 탄력을 주고 살균 작용이 있는 성분이 들어있고, 꽃의 향기는 정신을 맑게 하고 긴장을 해소시키는 효능이 있습니다. 자스민의 뜻은 '신의 선물'로 꽃말은 '당신은 나의 것', '사랑의 기쁨'입니다. 오늘은 자스민차 효능에 대해 알아보겠습니다. -정신안정자스민차는 심박수를 줄이고, 부교감신경을 활성화시키는 효능이 있어 심신안정, 우울증 개선에 효능이 있다고 합니다. 그리고 자스민차를 꾸준히 마시면 머리가 상쾌하고 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다. -다이어트 효과자스민차에는 체지방 분해효과가 있는 카테킨 성분이 풍부해서 꾸준히 섭취하면 체중조절과 다이어트에 효과가 있다고 합니다. -여성건강자..
계피가루효능 9가지 알아보기 계피는 생달나무의 껍질로 만든 약재입니다. 향신료로도 사용하며, 맵고 단맛이 나는 특징이 있습니다. 계피는 특유의 향을 가지고 있으며, 비타민B, 당질, 철분 등의 성분이 풍부합니다. 오늘은 계피가루효능에 대해서 알아보겠습니다. *면역력 강화몸의 면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 계피가루는 항바이러스 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 각종 바이러스, 감기를 억제하는데 효능이 있고 우리 몸의 체온을 높여서 면역력 증진에도 도움이 된다고 합니다. *당뇨병 개선맵고 짠 음식을 먹으면 혈당이 높아지는데, 계피가루를 섭취하면 혈당이 높아지는 것을 예방해, 당뇨 예방에 효능이 있다고 합니다. *여성질환 개선계피가루는 따뜻한 성질로 생리불순, 생리통으로 고생하는 여성들이 꾸준히..