맥주효모 효능과 부작용 알아보기
맥주효모 효능과 부작용 알아보기맥주효모는 맥아를 익혀 만든 맥즙을 발효시킨 것입니다. 비타민B와 미네랄이 풍부한 영양분이 들어있는데요. 독일 맥주 공장 노동자들의 풍성한 머리숱의 비결이 맥주효모 덕분이라고 해서 많은 사람들의 관심을 받게 되었습니다. 오늘은 맥주효모 효능과 부작용에 대해 알아볼게요.탈모예방맥주효모 효능 첫번째는 탈모를 예방하는 것입니다. 맥주효모에는 단백질이 풍부합니다. 이 단백질은 탈모완화에 도움이 되며, 양배추 시금치보다 20배나 많이 함유되어 있습니다. 맥주효모에 들어있는 비토틴은 비타민B7이라 불리는 성분으로 탈모를 예방하는데 도움을 줍니다. 그리고 시스틴, 메티오닌 성분도 탈모 예방 및 완화도 효능이 있습니다. 피부미용맥주효모를 꾸준히 섭취하면 간의 기능이 향상되어 노폐물과 독소..
양배추 효능 7가지 완벽 정리
양배추 효능 7가지 완벽 정리 양배추는 '가난한 사람들의 의사'라는 이름이 있는데요. 흔하고 값이 저렴하면서 영양소가 풍부하기 때문입니다. 양배추는 요거트, 올리브와 함께 미국 타임지가 선정한 세계 3대 장수식품중에 하나입니다. 양배추에는 비타민K와 비타민C가 풍부하고, 식이섬유, 엽산, 오메가3지방산도 풍부하게 함유되어 있습니다. 위건가에도 탁월한 효능이 있는데요. 오늘은 양배추 효능에 대해 알아볼게요. 변비예방양배추 효능 첫번째는 변비개선 및 예방인데요. 양배추에는 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋으며 대장기능을 원활하게 도와줘 대장암 예방에도 효능이 있습니다. 위가 건강하게양배추는 위 건강에 좋습니다. 위염, 위궤양처럼 점막에 염증이 생기거나 출혈이 생기면 양배추에 있는 비타민K성분은 지혈작용을 하고 ..
블루베리 효능 7가지 알아보기
블루베리 효능 7가지 알아보기 블루베리는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 블루베리의 파란색을 띠는 성분인 안토시아닌은 대표적인 항산화물질입니다. 이 안토시아닌 성분이 포도의 30배 이상 함유되었다고 하네요. 오늘은 블루베리 효능에 대해 알아볼게요. 눈건강블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 예방해주고 야맹증, 근시 완화에도 효능이 있습니다. 성인병예방블루베리 효능 두번째는 성인병 예방인데요. 블루베리에 들어있는 안토시아닌 성분은 피를 맑게 해 심장질환과 뇌졸중 위험을 감소시켜줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 성인병과 뇌졸중, 심장병, 동맥경화 등을 예방하는데 도움이 됩니다. 변비개선블루베리에는 바나나의 2.5배이상의 식이섬유가 함유되어 있습니다...
브로콜리 효능 8가지 알아보기
브로콜리 효능 8가지 알아보기 브로콜리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중의 하나입니다. 미국 국립 암연구소에서는 브로콜리를 10대 암 예방 식품으로 선정하기도 했습니다. 브로콜리 100그램에는 비타민C가 160mg가량 들어있는데, 이는 레몬의 2배에 해당할 정도로 풍부한 양입니다. 또한 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 칼륨, 인, 칼슘 등 각종 미네랄이 풍부해 채소 중에서 영양가가 높습니다. 오늘은 브로콜리 효능에 대해 좀 더 자세히알아볼게요. 면역력증진브로콜리 효능 첫번째는 면역력강화입니다. 브로콜리에 있는 베타카로틴 성분은 체내에 있는 활성산소를 제거해주고, 셀레늄 성분은 우리 몸의 면역력을 강화시켜줍니다. 셀레늄 성분은 또한 비타민A와 함께 세균 감염을 막고, 감기예방에도 도움을 줍니다. 위..