경제적 자유

물을 많이 마시면 좋은점 정리 안녕하세요. 오늘은 물을 많이 마시면 좋은점에 대해 알아볼게요. 우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 하루 물 섭취 권장량은 1.5~2리터 라고 합니다. -장기능이 좋아져요물을 많이 마시면 위장의 기능이 활성화됩니다. 장에 수분이 모자르다면 변비가 생길수도 있어요. 그러면 배변 활동이 원활하지 않고 장기능이 떨어지게 됩니다. -피로 회복에 좋아요몸에 수분이 부족하면 신진대사가 원활하지 않아서 기능이 떨어지고 피로가 몰려오게 됩니다. 충분한 잠과 휴식을 취해도 피로가 쌓여있다면, 물을 자주 많이 드세요. 운동까지 더불어 하면 효과 만점입니다. -노폐물 제거에 좋아요몸에 수분이 부족하면 몸속에 쌓인 노폐물을 제거할수 없습니다. 그러면 몸..

호두 효능 완벽 정리 호두의 원산지는 중국으로, 미국 캘리포니아에서 가장 많이 생산된다고 합니다. 호두는 가래나무과의 낙엽교목인 호두나무의 열매입니다. 오메가3, 단백질, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 약용과 식용으로 쓰입니다. 호두는 과자, 술안주, 요리 등에 이용되며, 화장품, 향료의 원료로도 활용됩니다. 오늘은 호두 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. -불면증 개선호두는 칼슘과 멜라토닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 때문에 신경을 안정시켜주며 숙면에 도움이 된다고 합니다. -피부건강호두에는 비타민F와 리놀산이 풍부하게 들어있습니다. 때문에 피부질환에 효능이 있고 항산화 작용으로 피부미용에도 도움이 됩니다. -기관지 건강호두는 꾸준히 섭취하면 폐와 기관지의 기능 향상에 도움이 되며, 천식, 기..

박찬주 대장 부인 갑질 논란 정리 갑질 논란은 해마다 발생합니다. 이번에는 군대에서 일어난 갑질이네요. 그것도 육군 대장의 사모님이 공관병을 상대로 갑질을 해서 논란이 되고 있습니다. 국방부는 박찬주 육군 대장의 부인 전성숙 씨가 공관병을 상대로 '갑질'을 일삼았다는 군인권센터의 폭로와 관련해, 감사에 착수한다고 1일 밝혔습니다. 같은 날 박찬주 대장은 전역지원서를 제출했는데요. 이와 관련해 형사 처벌을 피하기 위한 꼼수라고 비난받고 있습니다. 공관병은 연대장급(보통 대령급) 이상의 지휘관이 거주하는 공관의 관리병입니다.군대내에서는 보통 공관병이 편한 보직으로 분류되기는 합니다. 훈련이나 일과에서 제외되기 때문인데요. 이것도 케바케라 어떤 지휘관을 만나느냐에 따라 상황은 매우 다르겠죠. 갑질 하는 저런 ..

코스피200과 KRX100 쉽게 정리 카카오뱅크 때문에 연일 올랐던 카카오 주가. 카카오는 코스닥에서 코스피로 옮김과 동시에 코스피 200 지수 편입에 확정이 되었습니다. 그렇다면 코스피200은 뭔 뜻일까요? 또한 KRX100은 무슨 의미인지 궁금합니다. 오늘은 코스피200과 KRX100에 대해 알아보겠습니다. 코스피 200 코스피200지수는 코스피에 상장되어 있는 종목 중에서 시장 대표성, 업종 대표성, 유동성 등을 고려해 200개 종목을 선정한 것입니다. 1990년 1월3일 기준으로 시가총액 100으로 출발하였습니다. 코스피200개의 종목은 코스피 전체 시가총액의 약 85%를 차지하고 있어 코스피와 거의 동일한 움직임을 보입니다. 주가지수 선물, 옵션은 코스피200지수를 기준으로 하고 있습니다. KR..

비염에 좋은 차 9가지 알아보기 비염이란 재채기, 콧물, 가려움증, 코막힘 중에서 한가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 말합니다. 비염의 원인으로는 알레르기, 비강 구조, 자율신경계의 불균형, 호르몬 이상, 정서 불안 등이 있습니다. 피로, 스트레스, 담배연기, 매연 등의 비염 유발 요소를 피하는 것이 비염 예방에 효과적입니다. 오늘은 비염에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다. -박하차박하차는 기관지염, 코막힘에 효과가 있고, 염증을 완화시키는 효능이 있습니다. -생강차생강차는 통증을 완화하고 신진대사를 촉진시키며 살균작용을 하기 때문에 감기나 비염에 효능이 있다고 합니다. -유근피차유근피는 느릅나무 껍질로, 항균효과가 있고, 염증을 진정시켜 비염 완화에 도움이 된다고 합니다. -치자차치자..