숙취해소에 좋은 음식 알아보자

숙취해소에 좋은 음식 알아보자

연말이라 술약속이 많아지는 시기입니다. 원만한 인간관계를 위해 술자리를 피할수는 없는데요. 연말 모임은 과음을 하게 되는 경우가 많습니다. 다음날 숙취 때문에 고생인 분들을 위해 오늘은 숙취해소에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 

콩나물

숙취해소에 좋은 음식으로 누구나 알고있는 콩나물. 콩나물의 아스파라긴산 성분은 몸의 열을 내려주고 술독을 완화시키며 간을 보호해주는 효과가 있습니다. 콩나물 꼬리 쪽에 아스파라긴산이 많이 함유되어 있기 때문에 손질할 때 꼬리를 떼지 말고 같이 요리해 먹으면 좋습니다. 

칡

술 마신 다음날 아침에 칡즙을 마시는 경우가 많습니다. 술을 마시고 자기 전에 칡즙을 마시는 것도 효과가 좋다고 합니다. 칡즙이 써서 마시기 어려운 분들은 꿀을 조금 타서 드시면 괜찮습니다. 꿀 또한 숙취해소에 좋은 음식중에 하나입니다. 

오이

오이도 숙취해소에 좋은 음식 중 하나입니다. 술마신 다음날 오이를 갈아 즙으로 마시면 숙취해소에 좋습니다. 오이가 소변에 남아있는 알코올을 배출시키는 효과가 뛰어나기 때문입니다. 

미나리

미나리는 해독 작용이 뛰어난 음식입니다. 술마신 다음날 숙취로 인한 두통과 구토, 술독 해소에 좋습니다. 미나리를 생즙으로 마시면 좋습니다만, 먹기가 힘들기 때문에 국 요리에 넣으면 숙취해소에 효과적입니다. 

감

감은 술을 먹고 나서 바로 먹을 경우, 구토나 속쓰림 증상이 생길 수 있어 주의를 해야 합니다. 술마신 다음날 아침에 먹는 것이 좋다고 합니다. 감에 들어있는 디오스프린 성분은 변을 덩어리지게 하는 성분으로 설사에는 좋으나 변비에 좋지 않다고 하니 주의를 하는 것이 좋습니다. 

이상 숙취해소에 좋은 음식에 대해 알아봤어요.

오늘도 항상 행복과 행운이 가득한 하루를 보내시기 바랍니다.

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