물을 많이 마시면 좋은점 정리 안녕하세요. 오늘은 물을 많이 마시면 좋은점에 대해 알아볼게요. 우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 하루 물 섭취 권장량은 1.5~2리터 라고 합니다. -장기능이 좋아져요물을 많이 마시면 위장의 기능이 활성화됩니다. 장에 수분이 모자르다면 변비가 생길수도 있어요. 그러면 배변 활동이 원활하지 않고 장기능이 떨어지게 됩니다. -피로 회복에 좋아요몸에 수분이 부족하면 신진대사가 원활하지 않아서 기능이 떨어지고 피로가 몰려오게 됩니다. 충분한 잠과 휴식을 취해도 피로가 쌓여있다면, 물을 자주 많이 드세요. 운동까지 더불어 하면 효과 만점입니다. -노폐물 제거에 좋아요몸에 수분이 부족하면 몸속에 쌓인 노폐물을 제거할수 없습니다. 그러면 몸..
노로바이러스 증상 알아보기 노로바이러스는 사람의 위와 장에 침투해 염증을 일으키는, 매우 작은 바이러스를 말합니다. 노로바이러스 감염은 식중독의 일종으로, 대부분의 바이러스는 기온이 낮아지면 번식력이 떨어지지만, 노로바이러스는 낮은 기온에서 활동이 더 활발해 진다고 합니다 . 식품, 음료 섭취를 통해 감염이 되며 특별한 항바이러스제가 없기 때문에 감기처럼 대중요법으로 치료를 해야 합니다. 구토, 두통, 설사, 어지럼증 등을 동반하며 대부분 3~5일 정도면 자연 회복됩니다. 그러나 어린이나 노인같이 면역력이 약한 사람은 탈수 증상이 생길 수 있어 주의해야 합니다. 오늘은 노로바이러스 증상에 대해 좀 더 알아보겠습니다. -설사노로바이러스는 1~2일의 잠복기를 거치고 증세가 나타납니다. 흔한 증상이 설사입니다..
생강 효능과 부작용 알아보기 생강은 매운 맛이 있고, 따뜻한 성질을 가지고 있다. 중국의 춘추전국시대의 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사때마다 챙겨 먹은 것으로 알려져있다. 생강은 감칠맛을 위해 향신료로도 사용되고, 말린 생강은 한방에서 한약재로 사용된다. 동의보감에 기록에 의하면 기침, 딸국질 등의 증상을 치료한다고 되어있다. 오늘은 생강 효능과 부작용에 대해 알아보겠다. 항암작용생강 효능 첫번째는 항암작용이다. 생강에 들어있는 진게론과 쇼과올은 항산화효과가 뛰어나고 활성산소에 의한 유전자 손상을 막아준다. 감기생강은 감기에 좋기로 유명하다. 생강에 포함되어 있는 진게론과 소가올 성분은 티푸스와 콜라레균 등에 강한 살균작용을 한다. 심장건강생강은 심장 건강에도 효능이 있다. 심근을 자극해 수축력을 ..
다시마환 효능/ 다시마 효능중국 진시황이 구해오게 한 불로초 중에 하나가 다시마이다. 다시마환의 재료인 다시마는 지구에서 최초로 난 풀이라는 뜻으로 초초라고도 불린다. 다시마환은 다시마를 간편하게 먹을 수 있어 최근 인기가 높은 건강식품이다. 오늘은 다시마환 효능에 대해 알아보겠다. 혈관다시마환 효능 첫번째는 혈관을 건강하게 해준다. 다시마의 미끈거리는 성분인 알긴산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 고혈압과 동맥경화를 에방하는데 효과적이다. 라미닌성분은 혈압을 내리는데 도움이 되고, 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙는 것을 막아준다. 변비예방다시마는 식이섬유가 풍부해 장을 자극하고 장운동을 촉진시켜 준다. 또한 배변활동을 원활하게 도와줘 변비에방에 도움이 된다. 피부건강다시마환 효능은 피부미용에도 효과적이다. 다..
구글 검색기록 삭제 간단하게 지금은 스마트폰이 있어서 궁금한 것은 바로바로 검색해서 해결할 수 있습니다. 그런데 우리가 사용하고 있는 브라우저는 입력한 검색어나 방문한 웹페이지를 모두 저장하고 있는데요. 만약 누군가가 나의 검색기록을 본다면 참 난감해집니다. 그래서 오늘은 쉽게 구글 검색기록 삭제 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 구글 홈페이지에 접속합니다. www.google.co.kr 구글에 들어가서 오른쪽 아래 '설정'을 누르세요. 2. 설정을 누르고 '기록'을 누릅니다. 3. '내활동'이 뜨는데요. 여기서 '다음 날짜를 기준으로 활동 삭제'를 누릅니다. 4. 날짜를 정해서 삭제해도 되고, 전체를 삭제할 수도 있습니다. 참고로, 만약 피씨방이나 공용 컴퓨터에서 구글 로그인을 하면, 로그아웃을 ..