히비스커스 효능과 부작용 알아보기

히비스커스 효능과 부작용 알아보기

히비스커스는 미국의 무궁화로 불리는 꽃입니다. 무궁화 과에 속한 꽃으로 아름다운 모양 뿐 아니라, 허브차로 먹으면 미용이나 건강에 좋은 효능을 가지고 있기 때문입니다. 

히비스커스는 세계적인 커피전문점 스타벅스에서도 허브차로 판매가 되고 있습니다. 히비스커스는 특유의 신맛이 있어, 신맛을 싫어하는 사람은 시럽을 조금 넣어 드시면 더 맛있게 히비스커스를 즐길 수 있습니다. 히비스커스는 특히 여성에게 좋다고 알려져 있는데요. 히비스커스 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 

 

히비스커스 효능

우리의 피부는 자외선에 손상되면, 피부를 보호하기 위해 멜라닌을 생성합니다. 생성된 멜라닌은 피부에 침착되어 피부가 거뭇해지고, 기미나 잡티가 생길 수도 있습니다. 히비스커스에는 비타민C가 풍부해, 멜라닌의 생성을 억제하고, 콜라겐이라는 물질을 생성해서 피부가 깨끗해지고 투명해지는데 효능이 있습니다.

안토시안은 수용성 꽃의 색소로 히비스커스에 많이 함유되어 있습니다. 안토시안은 암의 예방과 시력 회복에 많은 도움이 됩니다. 특히나 눈에 피로가 많이 쌓이는 직장인이나 수험생에게 특히 유용합니다. 

그리고 우리 몸에 활성산소가 쌓이면 혈액의 순환이 안 좋아지고, 노화가 더 빨리 진행되는데, 안토시안은 우리 몸의 활성산소를 억제해주는 항산화 작용을 해, 활성산소를 억제시키고 노화를 예방해줍니다. 또한 혈액순환이 원활해져 고혈압, 심혈관계 질환을 예방해줍니다. 

 

히비스커스 부작용

히비스커스는 기본적으로 찬 기운을 가지고 있는 꽃입니다. 몸이 차가운 사람이 많이 먹게되면 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 녹차도 과하게 음용하면 부작용이 생기듯이, 히비스커스도 몸에 좋은 효능이 있지만, 과음용하게 되면 부작용을 동반할 수 있습니다. 본인에게 맞게 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 

마치며..

히비스커스는 차가운 성질을 가지고 있어, 몸에 열이 나는 경우 열을 내려주느느 해열작용이 있으며, 비타민C 구연산이 많아 몸 속 면역력을 높여줍니다. 그 밖에 히비스커스 효능으로 혈압을 정상 수치로 만들어주고 스트레스 해소에도 좋은 효과가 있습니다. 이상 히비스커스 효능에 대해 알아보았습니다.