피부 하얘지는 음식 6가지 정리
피부 하얘지는 음식 6가지 정리 오늘 소개해드릴 식품들은 피부 노화를 늦춰주고, 주름살을없애는 데 도움이 되는 음식들이빈다. 오늘은 피부 하얘지는 음식에대해 알아보겠습니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 철분과 비타민C가 풍부합니다.피부의 노화 방지와 피부 미백에 효능이 있습니다. 2. 연어 연어에 풍부한 오메가3지방산은 여드름 개선과 주름 예방에 도움이 됩니다.그리고 비타민D 성분은 심장, 뼈, 뇌 건강에 효과가 있고,스트레스, 불안감, 우울증을 없애는 데 좋은 음식입니다. 3. 피망 피망은 비타민C, 비타민B6, 식이섬유가 풍부해서주름살을 예방하고 혈액순환을 도와 피부 젊음을 유지하는데 효과가 있습니다. 4. 석류 석류에는 비타민이 풍부해서 피부톤을 밝혀주고, 기미, 주근깨를예방하는 효능이 있습니다. 열량..
식품효능
2018. 6. 29. 22:47