양배추 효능 7가지 완벽 정리
양배추 효능 7가지 완벽 정리 양배추는 '가난한 사람들의 의사'라는 이름이 있는데요. 흔하고 값이 저렴하면서 영양소가 풍부하기 때문입니다. 양배추는 요거트, 올리브와 함께 미국 타임지가 선정한 세계 3대 장수식품중에 하나입니다. 양배추에는 비타민K와 비타민C가 풍부하고, 식이섬유, 엽산, 오메가3지방산도 풍부하게 함유되어 있습니다. 위건가에도 탁월한 효능이 있는데요. 오늘은 양배추 효능에 대해 알아볼게요. 변비예방양배추 효능 첫번째는 변비개선 및 예방인데요. 양배추에는 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋으며 대장기능을 원활하게 도와줘 대장암 예방에도 효능이 있습니다. 위가 건강하게양배추는 위 건강에 좋습니다. 위염, 위궤양처럼 점막에 염증이 생기거나 출혈이 생기면 양배추에 있는 비타민K성분은 지혈작용을 하고 ..
식품효능
2017. 5. 25. 19:27