브로콜리 효능 8가지 알아보기
브로콜리 효능 8가지 알아보기 브로콜리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중의 하나입니다. 미국 국립 암연구소에서는 브로콜리를 10대 암 예방 식품으로 선정하기도 했습니다. 브로콜리 100그램에는 비타민C가 160mg가량 들어있는데, 이는 레몬의 2배에 해당할 정도로 풍부한 양입니다. 또한 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 칼륨, 인, 칼슘 등 각종 미네랄이 풍부해 채소 중에서 영양가가 높습니다. 오늘은 브로콜리 효능에 대해 좀 더 자세히알아볼게요. 면역력증진브로콜리 효능 첫번째는 면역력강화입니다. 브로콜리에 있는 베타카로틴 성분은 체내에 있는 활성산소를 제거해주고, 셀레늄 성분은 우리 몸의 면역력을 강화시켜줍니다. 셀레늄 성분은 또한 비타민A와 함께 세균 감염을 막고, 감기예방에도 도움을 줍니다. 위..
식품효능
2017. 5. 23. 17:02