면역력 높이는 방법 6가지 정리
면역력 높이는 방법 6가지 정리 세균, 바이러스같은 병원균에 저항하는 인체의 저항력을 면역력이라고 합니다. 면역력이 떨어지면 각종 질병에 걸리기 쉬우므로, 질병을 예방하기 위해서는 우리 몸을 방어하는 면역력을 길러야 합니다. 오늘은 면역력 높이는 방법에 대해 알아볼게요. 면역력은 건강한 사람도 나이가 들면 서서히 떨어지게 됩니다. 과도한 업무, 스트레스, 과로 등으로 면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출되기 쉽기 때문에 우리 몸을 방어하는 면역력을 높이는 방법을 통해 건강을 유지해야 합니다. -규칙적인 운동너무 과하지 않은 적당한 운동은 심폐 기능, 근력을 증가시켜 혈액순환과, 림프 순환을 촉진하고, 심혈관계 질환을 예방해주며, 각종 질병에 걸릴 가능성을 줄여줍니다. -균형잡힌 식단김치, 된장, 청국장 같..
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2017. 9. 5. 19:29